“痛快！哈哈哈……”
回到营地，众人都是累得不轻，灵气损耗甚巨。不过这些都是属于正常损耗，不上根本，只要调息一番就能恢复，问题不大。
但是经此一战，大家都觉得很痛快就是了。
之前有伤在身，顾忌于其他门派而不得不苟起来猥琐发育，心里早已经憋出了一团邪火。而如今，这团邪火终于得到了发泄，颇有一种吐气扬眉的快感。
尤其是洪宝那惊艳的三掌，竟打得齐思贤也为之吐血，更是仿佛吹响了反攻的号角一般，让众人都振奋不已——咱们虽然人少，但个个都是精英啊，哈哈……
众人随意交流了一下之后，洪宝便开始生火做饭。
红莲等人一想到那香喷可口的药膳，便忍不住垂涎三尺。
须知道，修士虽是出世之人，却并非不食人间烟火的泥菩萨。相反，正因为他们身体比凡人更加强大，感官比凡人更加灵敏，所以对各种物欲的追求，他们甚至比凡人更加强烈。
只不过，修炼界的食材不同于世俗界。
在世俗界，你不会烹饪不打紧，厨艺再烂，大不了也可以一锅炖，反正只要没焦，那就能下肚，怎么也吃不死人。
可是在修炼界不一样。
修炼界的各种灵药、食材的处理方法，那是一个比一个刁钻。你要是一锅炖，各种药性相冲起来，是真的会吃死人的。
若不是专修这方面的修士，还真的做不好一顿饭。
但是药膳那价格……呵呵，实话也不是一般修士所负担得起的。
如此一来，修士们最常用的果腹方式就是单吃。
什么叫单吃？
就是只吃一样。
比如黄精，比如山药，比如岐黄等等，洗干净了直接啃，一次只吃一样，避免药性冲突，消化完了再吃下一顿。要是腻了，那就换个口味。
反正也能果腹，反正也能补充灵气，除了口感差点，其他的跟吃饭还真没多大区别。
至于肉类，修士们往往会很少碰。
因为“杂质”太多，不如灵植类的那么易消化，吃多了灵气也会变得斑驳不纯，有碍于境界的提升。
当然了，你也可以选择以世俗界的食物来充饥，吃进来，拉出去，五脏庙轮回一圈，又是下一顿，省事还省钱。
但是混到这一步，那就已经是很落魄、很落魄的境地了，大概就跟流浪汉差不多。
所以了，在有得选的前提下，一般没有修士会去辟谷。毕竟，有头发谁想当癞痢呢？
你看红莲，因为功法原因她都辟谷多年了，结果洪宝一开锅，坚持不到两她就破戒了——有一句话叫做食不厌精，大概就是这个道理。
言归正传。
这时，洪宝正忙活着，云彩箫忽然跑了过来：“宝哥哥，我来帮你。”
“你不去歇着，跑来这里作甚，不怕脏啊？”洪宝好笑道。
“我来给你打下手啊，顺便学学烹饪，反正艺多不压身嘛。以后有机会的话，我也想给宝哥哥做一顿好吃的。”
云彩箫大眼睛忽闪忽闪的，笑得眉毛都弯了，又道，“俗话不是，男主外，女主……咳，嘻嘻……”她忽然脸一红，没往下了。
哟，看不出来，这丫头居然还有当贤内助的意向？洪宝不由一乐，于是道：“那行，那你帮我把这块里脊肉给切了，记得要顺着纹路切，要不然肉质会变老，没口感了。”