饱满的精神、稳定的情绪、健康的身体，以及对自律生活的强有力地掌控，是我认为一个人最好的状态。
几乎是一种习惯，每次克莱德先生出差，我就睡得特别晚。
多晚？
大都是在凌晨1点之后；早晨7点浑浑噩噩地醒来，喊豆豆哥起床，用各种甜言蜜语和威逼利诱把他弄醒，催促他穿衣、洗漱，直到听见大门“咔嗒”一声，他去上学了，才能放下心，然后自己再不情愿却也不得不面临着要收拾利落出门上班的苦难。
因此，一般撑过一周，我就筋疲力尽，精神萎靡，时常心情烦躁，对许多事情失去耐心――精力不够的时候，人的状态都会特别差，不必赘言。
两个人都在家的时候，相对好一点，互相督促、相互监督，争取12点之前休息。这对于“晚睡党”而言，已经算是相对规律的作息；而一旦分开，都会非常不自觉地熬夜。
年纪轻时，熬夜是家常便饭。我们因为各种理由熬夜，为了上网，为了看剧，为了各种奇怪的事情。大一有好几次，我跟同学在网吧里熬通宵，现在想来真是匪夷所思啊，怎么能跟陌生人说那么多有的没的的话呢，当时脑子里到底怎么想的呢？！
大二那年《流星花园》风靡一时，有个晚上我的好朋友小慧跑去网吧通宵看完了这部剧，清晨回来时神采奕奕两眼放光：“哇，周渝民太帅了！！！”
……
年轻的时候很多事情是不考虑意义的，反正有的是时间，可以任意挥霍。哪怕是熬了通宵，只要睡个半天，就立刻又活力满满。黑眼圈是没有的，皮肤暗沉也没发现过。
好多人说青春就是用来挥霍的，我没有试过，大概最大的挥霍就是熬夜吧，漫无目的，只凭着一时兴起。那时候也的确是因为没有什么目标，不知道自己将要走向何处，成为什么样的人，所以才会把时间近乎浪费地使用着。
20多岁的时候，熬夜之后痛快地睡上大半天简直是无与伦比的享受。而30岁后的日子里，无论熬夜多么疲倦，接下来的时间都很难睡踏实，顶着脑门上的黑线行走在街头，看全世界都不爽。
但是明明，30岁之后有许多事情需要熬夜啊。
工作几乎占据着所有白天的时间，朝九晚五，来来去去，从早晨到黄昏；下班之后也并没有多少时间属于自己，吃饭洗碗做家务，跟家人聊聊天，陪孩子玩一会儿，若是能在9点之前搞定，就谢天谢地了。而大部分时候，把孩子弄到床上去，给他讲个故事或者绘本……真正属于我的时间，只能是从10点后开始。
从前很难想象吧，时间变得如此分秒必争，人生变得如此紧凑。但身临其境之后，觉得是顺理成章的。
所以，不可能不熬夜。毕竟还想要一点点时间，要读几页自己喜欢的书，要做点喜欢的事情，要在电脑前写几行字，两个小时并不怎么够用啊。
但也开始每天都提醒自己：今天不要睡太晚。
不要把自己绷太紧，不要企图把事情都做得面面俱到，偶尔要放松啊。尤其是，每到凌晨时刻，一种奇怪的消极的情绪就会浮上心头，无论我当时在做什么，都会觉得心烦意乱，悲观非常。一旦这种情绪出现，我的效率就会非常低，无论在做什么事情，都变得郁郁寡欢，怎么看都不顺眼，啊，不如去睡吧，明天再说好吗？！
饱满的精神、稳定的情绪、健康的身体，以及对自律生活的强有力地掌控，是我认为一个人最好的状态。
今天不要睡太晚。我打算先从这一步开始做起。然后，慢慢地靠近自己的目标，达到更好的状态。
愿你也是。
――
【愿我们都能善待别人，也能被世界温柔相待】
谁都觉得自己特别一点，谁都觉得自己应该得到善待，可是却忘了，陌生人之间的这种善意，是需要互相激励才会生发出来的。
在自助餐厅吃饭，我坐在公共长桌上一个人埋头吃着。
有位老先生带着两个小女孩来到旁边的空位，用餐高峰期，座位紧张，这张长桌也仅剩两个座位。老先生让小女孩们坐下，给她们弄好吃的、喝的，自己就站在旁边吃起来――恰好站在我和小女孩们的中间。
他毫不介意，我却吃不下去，扭头找了一圈，不远处的四人桌还有个空位，过去问了一下的确没人，我便请老先生坐在我的座位上，我端着食物去那张桌子。
老人说了几个“谢谢”，还帮我把水杯端到新座位。
这次我坐下，才能安心吃饭。