每天训练结束后，你们从里面抽出一个小球把它给我，球上写着谁的名字，你与这人明天要对决一场。
其实这么做有两种好处，一个人有备而战，另一个人不知道自己要上场比赛，这样就形成了鲜明的对比。
如果有备而战的人还是输了，就要好好反省了。
而没有做准备的人如果赢了，那就要考虑比赛中你是怎么想的，是如何在比赛中赢了。
这样你们以后再上了真正的赛场上，才会更加从容不迫的应对。
所谓的十拳不是只能出手十次，而是击中对方十次，不管是不是有效部位，只要击中就算，如果落空就扣分！
有些时候，另一方如果合理的格挡，也能消耗掉对方十次进攻的机会，从而不战而屈人之兵！”
这个方法一提出来，立刻引发了议论，有些人觉得有道理，有些人觉得没什么用。
不过包奕凡还是说道，“要不王哲教练来示范一下，我做你的对手！”
王哲点头毕竟这个比赛如果没人演示一下，很难给人直观的理解，而一场示范带来的震撼，却能让所有人体会到其中的难度。
而十拳赛的启发其实来自俄罗斯转盘，就是桌子上放一把只有一颗子弹的左轮手枪，每人轮流对着自己的脑袋开枪，直到其中一个人被子弹打死为止。
王哲的改良成十拳赛后，是为了这些人在对抗中，锻炼出对出手时机的把握，以及在对抗中如何有效的闪避。
当然在竞技比赛后，还有中说法是，对手出手的瞬间，就是破绽最大的时候，如何在闪避的过程中有效的反击，尽最大可能在尽量少的回合中赢得胜利，也是十拳赛的目的。
同样限定了集中的次数，那么每一次进攻的力度就会增加，但这对力量的分配也有着很大考验、，
而这种十拳赛的训练，王哲觉得可以让他们在比赛之外，感受到出拳的机会和出拳次数的重要性。
王哲从二楼的看台上下来到了拳台上，包奕凡穿好防护，然后两人开始了示范。
首先是包奕凡进攻，王哲事先说明，让包奕凡权利进攻，他会通过闪避和防守，来躲过他对要害部位的进攻。
结果显而易见，王哲利用自身体重的优势，包奕凡的十几次进攻都没能打到王哲。
而双方休息了一下后，王哲说这次他只防御，让包奕凡进攻十次，但是必须打到有效的击打部位。
可惜结果却是，包奕凡出手十次，每次都打中了王哲，却都打到了无效的区域，包奕凡再次失败。
此刻台下的人叫了起来，“包奕凡你这是放水啊！你绝对没出全力！”
“对啊！教练这么轻松的防御了你的进攻，我们不信！”
包奕凡气喘吁吁的看着他们，说道，“有本事你们上来，反正是示范赛，如果说一开始我没出全力我承认，可是后来的每次我都是按照实战来的。王哲教练的功夫可不是吹的，不信你们可以试试。就算他不出手，就这么让你打，也能把你累趴下！”
还真有不信邪的，于是又有人上去了，结果可想而知，最终是累的满头大汗气喘吁吁的下去了。
最后王坤也来了兴趣，没想到王哲随随便便提出了个十拳赛，居然有这么多讲究。