["一个小时的煎熬总算过去，林涛脸上流露出一丝满意的笑容。没想到，所有人都坚持了下来。不过，现在才是开始呢！
“时间到！不错，大家都坚持下来了。”林涛起身含笑说道。
“呼……妈呀，我的腿……”
“你的腿算什么，我的腰都要断了……”
“艾玛，这以前看电视，里面的人一马步扎下去就是几个小时，还以为很简单呢……”
……
众人立马一屁股坐在地上，双腿艰难的伸直来回的用手捶打着，一个个哀嚎不已。
“嘿嘿，辛苦吗？”林涛走进，坏笑着问道。
“当然辛苦啊！老大，我们才刚开始，时间就不能缩短些吗？”杜凌峰满脸痛苦之色，这简直是非人能忍受的啊。
“缩短你个头！你老大我当年入门的时候，一马步就是三个小时。那时候，我才三岁多呢。”林涛白眼一翻，这一群大老爷们，难道还比不得一个孩子？
“啥？”杜凌峰双眼一瞪，满脸不信道：“老大，你吹牛的吧！”
“吹牛？不如这样，我扎十个小时，你扎五个小时，来吗？”林涛满脸不爽，这小子居然敢质疑自己的话。
杜凌峰连忙摆手拒绝：“别，老大，我不敢了还不行吗？”
“车钥匙给我！”林涛也懒得计较，伸出手说道。
杜凌峰心里一紧，老大说过训练两个小时，这一小时的马步，那么接下来一小时做什么？老大这时候要车钥匙，给他一种不详的预感！
不过他也不敢拒绝，扭扭捏捏的把钥匙从裤包里掏出来递了过去。
“刚才我看大家站着挺辛苦的，现在就出去活动活动。”林涛满脸笑容：“都给我站起来，一字排开，准备晨跑！”
“啊……”
所有人都发出一声惊呼，不可置信的看着林涛。这刚扎完马步，腿都快断了，还让他们去跑步？这不是要人命吗？
可是林涛根本不理会他们，转身走向杜凌峰的跑车，直接跳了进去发动车子。
嗡嗡嗡……
“赶紧给我起来，像只死狗一样瘫在地上算什么？”林涛车子一个甩尾，来到众人身旁，厉声喝道：“冯千山，这点你都坚持不住吗？真是让我失望！赵飞燕，你不是要变强证明什么吗？我看你，还是回家带孩子吧！还有你们，要我一个个点名吗？给我滚起来！”
听到林涛不带感情的严厉声，众人都沉默了。冯千山一咬牙，第一个站起来，紧接着其他人也随之站了起来。
“跟着我的车子，跟不上别怪我不客气！”林涛说完，车子发动开出了饭店。
他也不是不能体会众人，所以车子的速度放的很慢，基本上就是比普通人慢跑稍微快一些。
见到此，众人总算松了口气。可是很快，他们就为自己松口气后悔了，因为林涛这一跑，就是一个小时啊！这简直比马拉松还马拉松……
……
一个小时候，众人回到饭店门口，一个个脸色发白，眼皮直翻，差点就晕厥了。哪怕是冯千山和赵飞燕，也有些吃不消。
“今天训练到此结束！”林涛从车子上跳出来，满脸欣慰。这些家伙，总算坚持下来了呢。
“呼呼……老大……我不行了……我想吐……”杜凌峰喘的上气不接下气。
“千山，你告诉兄弟们，所有人愿意来参加训练都可以。从明天开始，训练会分成两批人。第一批，我会按照体能适度增加训练；第二批，训练则会减半。”林涛想了一下，觉得也该连带着其他人一同训练一下：“不过除了训练，每天自己的任务依旧要完成。不然，一样给我滚蛋。”