给自己订一个高于现实却又不过高的目标，努力去做，并记下每天的点滴进步；常常省察自己，在感到进步很大时自己“慰劳”一下自己，增加愉快的体验。
在周围找一个特别有毅力的同学，暗暗地将他（她）作为自己的榜样，处处去模仿之；运用自我提醒，暗示自己在毅力培养方面要比别人付出更大的努力；目标不要选得太杂；抓住主要的东西，不做则已，若做就非做好不可。毅力不是生来就有的，而是靠我们从小的磨砺、锻炼而来的。那我们如何培养毅力呢？
１． 不怕困难。不论做什么事情，或是学习，或是弹琴，或是绘画，要想有所成就，必须刻苦钻研、不怕困难。困难就好比纸老虎，你弱它就强，你强它就弱。克服困难、战胜困难是坚强意志的重要表现。
２． 持之以恒。毅力的大小还表现在办任何事情都要有始有终，不半途而废。三天打鱼、两天晒网、蜻蜓点水、见异思迁是做不成大事的。一个优秀的运动员，即使被人甩在后面，或者中途出了意外，只要他还能跑，他就一定要坚持跑到终点，就是这个道理。
３． 不怕失败。失败是成功之母。有的人遭到失败后，垂头丧气、一败涂地，再也没有了奋斗的勇气，而有的人虽遭失败，却不气馁，从失败中汲取教训，继续奋战。爱迪生发明电灯泡时，历经了无数次的失败，最后终于换来了全球的光明。失败可以把人的毅力锻炼得更加坚韧。
４． 排除干扰。我们身边总有其他的人、其他的事，有可能会干扰我们的学习。比如，你在看书，别人在看电视、听歌曲，这时如果你能全神贯注于自己的学习上，不受干扰，就说明你的毅力比较强了。
５． 克服惰性。对于一些青少年来讲，培养毅力最重要的是从小事做起，克服惰性，比如，每天的晨练，遇到刮风下雨、大雪纷飞的日子，就想“今天算了吧，明天再跑……”学习上碰到不懂的问题，就想“明天再说吧……”结果就是这些一天天对自己的迁就，助长了自己的惰性，毅力的培养当然也就成了一句空话。
毅力是一个心理因素，毅力的培养可以从以下几个方面进行：
一个人对自己的事业充满信心，就会努力奋斗，不顾暂时遇到的困难、挫折和失败。他会积极地克服困难，战胜失败。这是信心在其中所起的作用。因此要有毅力，一定要培养信心，若信心不足，遇到困难、挫折和失败，就很容易退缩。
愿望是人们行动的出发点，一切活动都发源于愿望。愿望有强有弱，弱小的愿望很容易为生活的风浪所熄灭，导致行动没有毅力。强烈的愿望则能抵挡生活的风浪，没有什么风浪可以熄灭它们，除非生命结束。“生命不息，奋斗不止”、“我尚能生存，我当然要学习”、“舍得一身剐，敢把皇帝拉下马。” 这些都是强烈的愿望。因此，顽强的毅力是与强烈的愿望联系在一起的。要成功，必须有强烈的成功愿望；要致富，必须有强烈的财富愿望，这样行动起来才会产生极大的毅力。
目标明确，人们的行动才会有方向，目标才会产生强大而又稳定的吸引力。有些人虽然有创富的愿望、成功的愿望，但缺乏明确的目标来表达这种愿望、体现这种愿望，从而不能产生有效的吸引力，不能使思想、行动集中在固定的目标上，工作的效率很低，时间一长，很容易使人们丧失毅力、丧失信心。明确、具体的目标，使人们的毅力大为增加，这主要是由行动的效率和目标的吸引力而产生的。另外，目标的价值大小，与毅力也很有关系。有的目标价值不大，甚至没有价值，人们就不可能有太大的心情、热情去做这件事。因此，对这样的事情也就很难有毅力。人们在做一件事情之前，一定要清楚一件事情价值的有无、大小。必须选择那些有价值，并且价值大，且有长远价值的事情。这样，人们才会对目标有热情，从而保证有毅力。有人对所确立的目标价值估计不足，匆忙干一件事情，但在干的过程中，却对所做事情的价值产生怀疑，热情降低，精力不集中，思想不专注，工作深入不下去，没有太大进展，对完成这件事情没有足够的毅力。