当你觉得一件事情离开自己就无法运转的时候，就意味着，你出问题了。你看起来很努力，其实只是，很焦虑。
秋天的时候，有一次乘坐游轮出国旅行，第三天的早晨，同行的女朋友微微皱着眉头说：“我昨晚上没睡好，总是在想事情……怕有些事情没处理好。”
我问她：“你知道自己的焦虑于事无补对吗？”她点头，但依然眉头紧锁。
旁边的朋友们开始讨论如何放松身心，深呼吸、做瑜伽等，可以纾解焦虑……我们每个人都多少有些焦虑的经历，或者，正在焦虑着。
缓解焦虑的方法当然有很多，但是效果如何，因人而异。最根本的是，我们应该破除对焦虑的误解，让自己从心底自在从容起来。
焦虑，是当下极为常见的一种情绪。
这几年我接触过一些年轻人，他们跟我情况相似，从大学时代甚至高中时代就开始因为想法多、个性强而产生焦虑情绪，无法排解，各种纠结痛苦。
其中当然有“为赋新词强说愁”，但也有现实的因素，找不到排解方法的许多人，可能就会想方设法地用玩闹来耗费时间，或者谈一场原本没有多么渴望的恋爱，希望以这样的方式来甩掉焦虑，但结果往往并不好。
要么是虚度时光，要么是为情所伤，所以当他们来问我该怎么办时，我会说：“找到你的兴趣爱好，从最基础做起来，当你真正开始做一件事情的时候，你就不会被焦虑挟持了。”最微小的事情，只要开始了，就是进步；而仅存于想法中时，那仅仅是情绪。
工作几年之后，我曾有过非常焦虑的状态。
当时工作压力大，总是觉得责任重大，太多事情需要处理，或者说非我处理不可。一开始干劲满满，动力十足，仿佛变成陀螺，不停地旋转也没问题。渐渐动力减弱，身心却被动地持续紧张，效率降低，但还努力地保持着“满负荷”。到后来，我只是在用焦虑假装自己很努力，以此满足内心对自己的苛求――我一定要做到最完美，我一定要做到最好……那是非常痛苦的。
你知道自己的能力和动力达不到百分百的状态，脑子还在不停地转着，一二三四五，不管是否力所能及，全都要不停地想来想去，结果呢？全都是痛苦。
当时我在做一份周报，每周四签版。每周的签版日结束后，有一两天的缓冲时间，至少周末是可以放松的。但焦虑中的我，却没有这样的闲情逸致。
我在最后一个版面上签下名字开始，就会非常焦虑：“下期的选题在哪里？我还能找到这么好的采访线索吗？采访对象会配合我做出好的访问吗……”各种各样的问题，不请自来，不得安宁。你知道于事无补，可是你却停不下来。
为什么？
因为你想对你自己和全世界表明：我真的很努力啊！
现在许多人，正是在把焦虑当作了努力。
以为自己越焦虑，越忙碌，就是越努力，越成功。而实际上，这真的是南辕北辙，事倍功半。
我有一位从事市场销售的朋友，前些年事业风生水起，既有很好的工作成绩，又热爱生活，家庭和睦，真是令人羡慕啊。
不知怎么，后来就画风突变了。