希腊德尔菲阿波罗神殿的石碑上刻着五个字——“认识你自己”。对于这五个字，哲学家卢梭就曾评论这一碑铭说：“它比伦理学家们的任何一部巨著更为重要，更为深奥。”的确，人生在世，最重要的不是看清楚别人是什么样的人，而是要看清自己，这也是影响一个人气场强弱的关键问题。如果一个人连自己的样子都不清楚，又怎能唤醒内心气场的力量？既然如此，人们如何才能认识自己呢？答案很简单：学会与自己的心灵进行交谈。
与自己的心灵进行交谈是一种艺术，是一种境界。这不仅为我们提供轻松、闲适和自我反省的机会，还为我们提供认识自己的机会，令我们更深刻地感受自己的存在。当今社会充满了喧嚣和浮躁，尽管人们每天有很多事要做，每天都很忙碌，但似乎工作永远是工作，毫无乐趣和意义所言，所以越来越多的人开始在这样的生活中迷失自己。
大卫毕业后一直在一家网络公司上班。虽然他在这家公司已经工作了四、五个年头，但整天面对那些枯燥的程序，他还会时常感到迷茫，总有一种想逃脱的冲动。前不久，他所在的部门更换了经理，经理很看重他的才华和能力，并示意要好好地重要他。大卫非常重视这人生瓶颈时来之不易的机会，准备踏踏实实地安下心来工作，但这种状态仅仅维持了一周，随后又不自觉地陷入不知所措的状态。厌倦和浮躁的情绪时刻充斥着他的生活，他开始比以往任何时候都讨厌自己的工作和生活。他在心底无数次地劝说自己逃离迷茫的现状，逃离到新的生存环境和生活状态中去。
大卫的心理迷失是当代人普遍存在的一种“逃避”心理，是一种不认识自己的表现。就算他有勇气换个工作、换个环境，情况也未必能有所好转。如果一个人不懂得与自己的心灵交谈，他永远不可能了解真实的自己，只会反复地陷入无助、孤单、空虚的泥潭，终将无法自拔。
生活中有两种状态特别容易造成心理迷失：一是太忙，二是太闲。正如有的人时常感叹自己负担沉重，面对生活、工作中的各种应酬，为了表现自己的才干或拓展事业的能力，展现给他人的都是包装后的自己。这是一种人生的错觉，长期在这种错觉下生存，便会使人看不到自己本来的面目。而有的人则可能走向另一个极端，那就是整天无所事事，备感闲极无聊，常常不知道如何打发自己的时间。他们在生活中慵懒的状态会使自己忘记曾经的付出、努力、汗水与辛劳，继而同样忘记自己本来的样子，迷失自我。对于这两种极端的状态，很多人都会因无法看清自己，而无法把握自己的命运。既然太累了容易迷失自己，太闲了也容易迷失自己，那么你要保持警惕，时刻与自己的心灵进行交谈，别再迷失了自己。
与自己的心灵进行交谈是一种能力，只有具备了这种能力的人，才能排除外界的各种干扰，在聒噪的世界中找到隐藏在内心深处的自己，进而坚守自我，完善自我，突破自我；与自己的心灵进行交谈是一种境界，只有具备这种境界的人，才能发现一个真实的自己，进而保持一份冷静和坦然的心态面对生活中的种种难题；与自己的心灵进行交谈是一种艺术，只有具备这种气质的人，才能在思想上得到顿悟和升华，进而在人生的道路上谱写出绚丽的篇章。
我们要学会与自己的心灵进行交谈，开始认识自己。当你直面自己的心灵时，请摘下种种面具、包袱，让你的身心得到彻底放松，把最真实的情感和盘托出。当你直面自己的心灵时，请将生活的琐碎和工作的压力都抛在脑后，静静聆听心灵的声音，与自己交谈。