有人说：“自信的人最美丽。”因为自信能使人的面部表情、言谈举止都包含一种积极饱满的情绪，举手投足间都洋溢着吸引人的魅力，还能为自己塑造出一种迷人的气场，使自己焕发光彩。既然自信能影响一个人的言谈举止，那么言谈举止反过来能不能影响一个人的自信心呢？
莎娜在公司里勤勤恳恳，任劳任怨，做事认真负责。三年里，她所在的部门换了三个主管，每个主管都认为她很能干，但是，她的职位却老是在原地徘徊不动，反而是一些新来没多久、资历不如她的人很快就得到了提升，职位高过了她。莎莎心里的不平衡和怨气可想而知。一次，升职的名单上又没有莎娜的名字，她便找到老板问原因。老板很客气地对她说：“我知道你很能干，但不是肯干就可以的。我发觉你是个缺乏自信的人，试想一个缺乏自信的人如何领导大家，让大家信服你呢？”莎娜很不服气，又问主管：“你怎么会有如此断言呢？”老板又说：“我常听你在办公室说‘糟糕了！’‘坏事了！’这会让人觉得你不成熟，而且也能看出不具备应对突发事件的能力，大将之风乃是‘泰山崩于前而面不改色’，而你却没有，这一切原因是因你缺乏自信。”莎娜无言以对，低着头走出了老板办公室。
由莎娜的故事，我们不难发现，一个人的言谈举止的确能影响到他的自信心。莎娜正是因在日常言语和举手投足间，无时无刻地暴露出内心真正的懦弱，才使得她失去老板的信任，失去升职的机会。
其实，在生活中通过一个人的言谈举止，判断他自不自信很容易。比如我的一位朋友卡尔，他是一个行如风，站如钟，说话铿锵有力，脸上也总洋溢着灿烂笑容的人。每次与他见面，我都能被他身上散发的无比自信所感染，感觉自己好像也充满力量。而我的另一位朋友普利托，他说话时总是蔫声细语，并且举止也相当扭捏，每次与他交谈时，我就会在心中想：“天啊，他脑子里想的什么？”于是，每当我看到普利托这类人，一定认为他缺乏自信且性格怯懦。然后，我告诉自己，这个人不值得信任，我不能交给他任何事，因为他可能连自己都不信任，自己都不确定能将事情办好。
也许我们还年轻，身上缺少那种深厚的阅历和经历过大起大落之后的从容、淡定、自信，也难拥有气势庞大的气场，但我们可以通过言谈举止把自己伪装得更强大些，将自己懦弱的一面隐藏起来。
华盛顿州立大学的塞纳博士曾经花费五年时间做过一项研究。他通过对全世界两万人的随机调查，并结合心理学家给出的分析报告研究发现：如果一个人把走路的速度提升25%，再挺胸抬头，做一次深呼吸，那么90%的人都会感到自己的自信心有强烈的膨胀感。这时要是问他们：“是否还会对自己正面临的困难感到头痛？”他们中间有95%的人都会回答：“这点问题算什么，只要我认真思考就一定能找到解决的办法！”
从塞纳博士的研究中我们可以肯定，言谈举止能提升一个人的自信心，而强大的自信心能使人更有勇气来面对一切，战胜困难。这也提醒我们，通过言谈举止提升自信对我们每个人都很重要，同时也是必要的。
那么，如何通过言谈举止提升自信呢？
首先，当你说话时，如果不是要说给自己或同哪位亲密的朋友讲悄悄话，那就请你大声讲出来，让别人清楚听到是你在说话。尤其是那些喜欢用细声柔语来表现自己淑女的女孩子更要铭记这一点，细声柔语除了让你自我感觉良好外，只会削弱你的气场。其次，在人际场合，笑容是最容易感染别人的，有时即便是会意的微笑，也能给人留下非常好的印象。当你想笑的时候就大声开怀地笑出来，让大家一同感受你的快乐。但有时也需要笑不露齿，把笑容藏在心底。这就要视场合而定，就要凭借你个人的智慧判断了。最后，要注意你的站姿和走姿，它是一个人内在信息的自我辐射。我常告诫那些喜欢加菲猫的年轻人，不要标榜那种慵懒的气质，散漫的生活。站就要笔直、挺拔，不要有过多的小动作，即便是一个抱胸的手势，都会极大影响你的气场。对于走姿，快走时步伐要铿锵有力，慢走时也不可拖拖拉拉。
一个人的信心来源于他的内在，表现在他的外在。人只有对自己充满信心，同时也让别人对自己有信心，才能在生活、工作中获取别人的信任、拥有更多的人脉，进而才能达到心中的目标、取得傲人的成绩。
言谈举止是一个人内心信息的外在表现。如果你表现得像猫，那么无论在你心中还是别人眼中，你都是一只猫，而且你也只有猫的作为；但如果你表现得像虎，那么无论在你心中还是在别人眼中，你就是一只威风八面的老虎，而且你也将有虎的作为，成为森林之王。因此你要记住，人不能像猫，而应像狼、像虎，像时刻准备迎接挑战的斗士，要永远让自己的言谈举止充满自信。